Featured News
Posts List
Posts Slider
Health
-
โรคหัวใจมีอาการอย่างไรบ้าง
โรคหัวใจ เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย เนื่องจากคนมีพฤติกรรมเสี่ยงกันมากขึ้น ทั้งการรับประทานอาหาร การไม่ดูแลสุขภาพร่างกาย แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจ เพราะอาการบางอย่างอาจจะคล้ายคลึงกับหลายโรค ดังนั้นเราจึงควรมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ รวมถึงการป้องกัน เพื่อสำรวจตัวเองว่ามีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจหรือไม่นั่นเอง
อาการที่บ่งบอกว่าเป็นโรคหัวใจมีดังนี้
เจ็บแน่นบริเวณหน้าอกข้างซ้าย หรือทั้งสองด้าน บางรายอาจมีอาการเจ็บร้าวไปถึงแขนซ้าย หรือแขนทั้งสองข้าง
มักมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเวลาเคลื่อนไหวร่างกายที่ต้องใช้กำลังมาก หรือขณะออกกำลังกาย เช่น การเดินขึ้นบันได โดยอาการดังกล่าวจะดีขึ้นหลังหยุดออกกำลัง
รู้สึกหอบ หรือเหนื่อยง่ายมากกว่าปกติ ใจสั่น ใจเต้นเร็วผิดปกติ รู้สึกบ้านหมุน หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม สายตาพร่าเบลอ โดยอาการจะเกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหนึ่งแล้วจะหายไปเอง
ขาบวม เพราะหัวใจด้านขวาทำงานลดลง เลือดจึงไหลจากขาไปที่หัวใจได้ไม่สะดวกจนทำให้เกิดเลือดค้างอยู่บริเวณขานั่นเองประเภทของโรคหัวใจที่สำคัญ
โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด
โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นภาวะที่กระแสไฟฟ้าในหัวใจไม่สามารถผ่านทั่วหัวใจได้อย่างปกติทำให้หัวใจเต้นเร็ว หรือช้ากว่าปกติ บางรายอาจมีอาการแต่ไม่เป็นอันตราย
โรคกล้ามเนื้อหัวใจ มี 3 ชนิด ได้แก่ โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนา โรคกล้ามเนื้อหัวใจถูกบีบรัด
โรคลิ้นหัวใจ เกิดจากความผิดปกติของลิ้นหัวใจที่มีขนาดผิดปกติ หรือทำงานเสื่อมสภาพลงสาเหตุของโรคหัวใจ
ในกลุ่มของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจมักจะเกิดจากสาเหตุการมีก้อนไขมัน หรือมีก้อนลิ่มเลือดไปอุดตันบริเวณหลอดเลือดแดงในหัวใจที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อวัยวะต่าง ๆ ได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้น นอกจากนี้โรคหัวใจอาจเกิดจากสาเหตุการติดเชื้อ หรือได้รับสารพิษบางอย่าง รวมไปถึงการได้รับถ่ายทอดโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนา เป็นต้นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ
อายุ ผู้ที่มีอายุมากขึ้น อวัยวะภายในร่างกายต่าง ๆ จะมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลงจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดแดงหัวใจตีบ
กรรมพันธุ์ โรคหัวใจบางชนิดสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นหากมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคหัวใจอาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
พฤติกรรมในการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ สารพิษในบุหรี่จะมีผลทำให้หลอดเลือดหัวใจเกิดความผิดปกติ การรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยไขมัน เกลือ น้ำตาล หรืออาหารที่มีคอเลสเตอรอล สูง และการไม่ออกกำลังกายเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งที่สามารถนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ
ความเครียด มีผลต่อหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ คือ ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทซิมพาเทติก โดยจะเร่งให้เกิดการทำลายชั้นเซลล์ของผนังหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ความเครียดฉับพลันยังมีผลอย่างมากต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจซึ่งจะทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะอีกด้วยดูแลสุขภาพอย่างไรให้ห่างไกลโรคหัวใจ
ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักการจัดการความเครียด ควรหากิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือผ่อนคลายความเครียดได้
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็ม เกินไป ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อย เช่น ผัก ปลา ผลไม้ และอาหารที่มีกากใย
ตรวจเช็กสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก ใจสั่น ควรปรึกษาแพทย์ทันทีการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ หรือผู้ที่มีความเสี่ยง
แม้ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจจะไม่สามารถออกแรงหนัก ๆ ได้ แต่การออกกำลังกายบางท่าสามารถทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจได้ดี ซึ่งเป็นผลดีสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ โดยวิธีการออกกำลังกายมีดังนี้การเดินเร็ว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีอายุมาก เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้แรงจนเกินไป
แอโรบิก ทำให้ได้รับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และมีการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังอวัยวะอื่นได้ดีขึ้นด้วย
การวิ่ง ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ออกแรงมากขึ้น ลดความเครียด และช่วยให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
การว่ายน้ำ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง และเกิดความยืดหยุ่นได้ดี
การเล่นเทนนิส กล้ามเนื้อมีการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่จึงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้นโรคหัวใจเป็นโรคที่สามารถสังเกตอาการได้ด้วยตนเอง หากพบว่าตนเองมีอาการ หรือมีความเสี่ยงเข้าข่ายเป็นโรคหัวใจควรรีบเข้าพบแพทย์ หรือตรวจร่างกายเพื่อวินิจฉัยโรค และทำการรักษาต่อไป
ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่ premierebulbs.com
Economy
-
หุ้นท่องเที่ยวดี
หุ้นท่องเที่ยวดี
ดัชนีหุ้นไทยวันที่ ปิดที่ 1,626.80 จุด บวก 9.25 จุด มีมูลค่าซื้อขาย 29,439.53 ล้านบาท ต่างชาติขายสุทธิ 34.94 ล้านบาท
หุ้นไทยปรับตัวขึ้นตามตลาดหุ้นต่างประเทศ จากแรงซื้อหุ้นใหญ่นำโดยกลุ่มพลังงานและอิเล็กทรอนิกส์ และคาดหวัง การทำ Window Dressing และเม็ดเงิน SSF & RMF ไหลเข้าโค้งสุดท้ายปลายปี
บล.เอเซียพลัส ออกบทวิเคราะห์ระบุว่า จีนมีทิศทางการผ่อนคลายมาตรการ COVID-19 ดีขึ้นต่อเนื่อง เป็นครั้งแรกที่มีการยกเลิกมาตรการกักตัวผู้ที่เดินทางจากต่างประเทศ แต่ยังคงต้องตรวจ PCR ก่อนขึ้นเครื่องจากประเทศต้นทาง 48 ชั่วโมง โดยมีผลตั้งแต่วันที่ 8 ม.ค.66
ทั้งนี้ หลังจากทางการจีนประกาศมาตรการดังกล่าว ส่งผลให้ยอดค้นหาเที่ยวบินระหว่างประเทศของจีนพุ่งขึ้นทันทีกว่า 7 เท่า สร้างความคาดหวังต่อภาคการท่องเที่ยว ภาคการค้า การจับจ่ายใช้สอยให้กลับมาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เป็นปัจจัยหนุนเศรษฐกิจจีน ขยายตัวต่อได้ในปีหน้า (IMF คาดปี 66 จีนขยายตัว 4.4%YoY) และดีต่อหุ้นท่องเที่ยว
ส่วนกรณีที่ รมว.พลังงาน เผยว่า นายกรัฐมนตรีสั่งให้ทบทวนราคาค่าไฟฟ้าผันแปรอัตโนมัติ (เอฟที) ให้ถูกลงกว่า 190.44 สตางค์/หน่วย (งวดเดือน ม.ค.-เม.ย.2566) หรือเป็นค่าไฟเฉลี่ยที่เรียกเก็บกับประชาชน 5.69 บาท/หน่วย
ประเด็นนี้ เอเซียพลัส คาดเป็นหนึ่งแรงขับเคลื่อนให้อัตราเงินเฟ้อชะลอตัวลงในอนาคต โดยประเด็นเรื่องเงินเฟ้อสูง และการเดินหน้าขึ้นดอกเบี้ยของ กนง.ต่อ ถือเป็นอีกประเด็นที่คอยรบกวน และจำกัด Ups ตลาดหุ้นไทยในปี 66 โดยปัจจุบันประเมินดัชนีเป้าหมายปี 66 ภายใต้สมมติฐานดอกเบี้ย 1.5% อิงกับ MEYG เฉลี่ย 4.2% จะได้ P/E ที่เหมาะสม 17.4 เท่า เมื่อคูณกับ EPS66F 99.2 บาท/หุ้น (เติบโต 6%) จะได้ Target SET 1,740 จุด!!
ด้าน บล.โกลเบล็กประเมินหุ้นไทยสัปดาห์สุดท้ายของปี 65 แกว่งแคบ เนื่องจากใกล้วันหยุดยาว บวกกับไม่มีปัจจัยใหม่สนับสนุน แต่ยังคงต้องติดตามภาวะเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่หลายคนกังวลว่าจะเข้าสู่ภาวะถดถอยในปี 66 และความเสี่ยงด้านภูมิรัฐศาสตร์ จึงให้กรอบดัชนีที่ 1,605-1,630 จุด
แนะกลยุทธ์การลงทุนในหุ้นที่ได้ประโยชน์การท่องเที่ยวฟื้น ชู MINT-CENTEL-ERW น่าลงทุน!!
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : premierebulbs.com
Latest News
จะรู้ได้อย่างไรว่าควรเลือกโรงเรียนแบบไหนให้เหมาะสมกับลูก
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลู...
วิธีอ่านราคาบอล มืออาชีพ แหล่งรวมเกมการพนันยอดนิยม
แหล่งรวมเกม วิธีอ่านราคาบ...
ที่นั่ง F1 ของ Stroll ที่บาดเจ็บจะไม่ถูกแทนที่โดย Vettel
ที่นั่ง F1 ของ Stroll ที่...